按摩是可以讓身心都放鬆的一項美好體驗，但當懷孕時，身體的負擔感加重，想按摩時會有按摩是否對胎兒有所影響的疑慮，但其實只要多方了解，就能知曉孕婦按摩好處良多。以下為您介紹懷孕不同週期的可按摩部位，以及懷孕按摩禁忌等內容，讓孕媽咪們能放心享受按摩帶來的舒適感，洗滌身心、孕期生活更滿意。
懷孕可以按摩嗎？孕婦按摩介紹
懷孕是可以按摩的，只是跟一般有較強力道與深入筋骨按壓的方式不同，孕婦按摩會有專屬的放鬆手法與按壓技巧。通常孕婦按摩會以手掌、指腹輕柔推撫不適部位，搭配溫和的精油輔助心情放鬆，並避開對懷孕時期較為刺激且有影響的穴位，因此體驗孕婦按摩建議尋找有通過證照檢定的專業按摩師，方可好好享受自在舒服的SPA體驗。
孕媽咪專屬｜4大孕婦按摩好處
孕育新生命的時刻，我們深知您感受到的甜蜜負擔，在思緒與身體疲憊的情況下，孕婦按摩是相當好的紓壓方式。以下為各位孕媽咪們介紹孕婦按摩帶來的4大好處：
孕婦按摩好處1：紓緩身體不適
孕期期間小寶寶逐漸成長，孕媽咪能感受到伴隨而來的重量與不適感，透過輕柔的身體按摩搭配合適的精油推撫，片刻的悠閒時光紓緩懷孕時期的身體不適。
孕婦按摩好處2：減輕孕期壓力
懷孕期間會擔心許多事情，身體無形中會承受情緒壓力，孕媽咪們的身體將會分泌壓力賀爾蒙，並透過臍帶傳給寶寶，使寶寶的感受跟著媽咪起伏。所以容易緊張、煩惱及擔心大小事的孕媽咪們，定期做孕婦按摩，享受全身性頂級紓壓服務，讓身心都處在放鬆狀態，寶寶也會開心成長、期待降臨的那天到來。
孕婦按摩好處3：調理睡眠品質
懷寶寶時受身體激素與心情影響，以及膀胱受壓迫的原因，會有不好入睡、多夢、頻尿等狀況，進而影響睡眠品質。孕婦按摩從嗅覺、視覺、觸覺等進行全方位放鬆，以「獨立式包廂」的個人專屬服務，身心放鬆穩定、提升睡眠品質，充足的休息時間與良好睡眠品質，有助於孕媽咪與寶寶健康。
孕婦按摩好處4：提升幸福感
身體中孕育著小生命，開心之餘難免有些顧慮與禁忌，原本自由自在的生活多了限制，加上懷孕時的不適感，容易讓您的情緒較為低落。透過孕婦按摩，享受至高無上的全身性撫壓放鬆，不僅身體的疲勞消除，心靈上也能舒暢輕鬆，擁有寶寶的幸福感持續上升。
懷孕初期可以按摩嗎？不同週期孕婦按摩注意事項
傳統民俗禁忌為懷孕滿3個月才可公開，主要是因為懷孕初期胎象較不穩定，容易因身體、心情狀態或意外而發生憾事，因此剛懷孕時的顧忌較多，想體驗孕婦按摩時也會存有疑慮，因此我們整理出各懷孕週期的孕婦按摩注意事項，孕媽咪們方可放心享受此項紓壓課程。
1.孕婦按摩週數－12週以前
孕期第11週以前，屬於前3個月的懷孕初期，為胎兒發育關鍵期，胎象較不穩定，不適合做指壓、油壓等紓壓放鬆服務，因此不建議體驗孕婦按摩。
2.孕婦按摩週數－13週至27週
懷孕中期開始寶寶成長、狀態較為穩定，孕媽咪的肚子也逐漸變大，開始感受到懷寶寶的負擔感。透過孕婦按摩紓緩背部、腿部的不適感並促進血液循環，減輕身心壓力好好感受身懷六甲的神聖喜悅。
3.孕婦按摩週數－28週至預產期
懷孕中後期開始，寶寶的成長速度加快，孕媽咪的負擔感急速增加，感受到的重量與壓迫感加劇，腹部緊繃感與賀爾蒙變化，心情與身體受影響，頭部、胸部與腿部易出現疼痛、腫脹等不適感，這時期的孕婦按摩則可加強這3部位紓緩按摩，為寶寶出生做足身心萬全準備。
這些部位不能按｜孕婦按摩禁忌須知
孕婦按摩以輕柔手法搭配合適精油紓緩放鬆各部位，而筋絡上會有具活血、催產、刺激等穴位應需避免按壓，因此建議想體驗孕婦按摩的您，尋找具備SPA按摩證照的專業按摩師，透過輕柔且合適的力道、手法釋放孕期身心壓力。以下列出孕期應避免的5個穴位：
1.肩井穴
肩井穴位於乳頭正上方與肩峰連接處，時常在肩頸不適時按壓放鬆，在中醫古籍中提到肩井穴可於難產與催乳時按壓，適用於生產與哺乳時使用，懷孕期間按壓則有流產風險，傳統民俗中提到懷孕期間不可拍肩、按摩肩膀的說法即由此而來。
2.合谷穴
合谷穴為虎口部位靠近食指的穴位，有通絡鎮痛之效，更有止痛大穴之稱。但按壓合谷穴同時會促進子宮收縮，因此在懷孕期間不可按摩此穴位。
3.三陰穴
三陰穴位於腳踝內側往上約4指寬的地方，為肝經、脾經及腎經交會之處，有刺激經絡循環、促進代謝之用，與合谷穴相同會促進子宮收縮，是孕婦按摩小腿時應避免按壓到的地方。
4.至陰穴
至陰穴位於足部小指指甲底部約2公釐處，於古代用於胎位不正、難產等狀態，不適合在懷孕時期按壓，所以孕期時應避免按摩到足部小指部位的腳底按摩。
5.太衝穴
太衝穴位在足部大拇指與食指往上延伸的足背縫隙凹陷處，有助於活血化瘀、紓壓與緩解緊張感，如按壓此穴位可能動到胎氣，所以孕婦按摩是應避免接觸按壓。
孕婦按摩4大重點部位介紹
孕婦按摩使用溫和的精油與手法，並需避開上述對孕期有影響的穴位，因此孕媽咪的按摩以頭部、乳房、背部與雙腿等4大重點部位為主。以下為您介紹按摩這些部位能帶來的不同舒適體驗，全身性按摩或重點部位加強放鬆都沒問題，讓孕期舒服又幸福。
孕婦按摩重點部位1：頭部
懷孕期間孕媽咪們思慮考量繁雜，易出現精神緊張、吃不下、睡不好等情形。頭部按摩可使沉重的頭部舒緩放鬆，消除疲勞並促進代謝，思緒清晰且提升睡眠品質。
孕婦按摩重點部位2：背部
隨著寶寶成長，孕媽咪腰腹部位重量增加，背部肌肉長時間承受壓力，容易有不適狀況。中後期按摩放鬆背部，能讓孕期的負擔與沉重感減輕不少。
孕婦按摩重點部位3：腿部
懷孕中後期寶寶的克數越來越重，孕媽咪雙腿承受的重量增加，容易有疲勞與腫脹感，是中後期孕婦按摩可多加強的部位，下肢調理紓緩放鬆，讓雙腿更舒服。
孕婦按摩重點部位4：胸部
懷孕後期受到身體激素影響，胸部的腫脹感越發明顯，孕婦按摩胸部疏緩不適，也為後續哺乳做好調理。
孕婦按摩推介｜擁有雙國家專業證照與獨立包廂的慕禪SPA
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