懷孕時想做孕婦SPA卻有所疑慮且不知道如何挑選嗎？隨著胎兒持續成長，孕媽咪們身負的重量隨之增加，加上賀爾蒙影響，不僅心情上容易焦慮緊張，許多身體不適與疲倦感也油然而生。懷孕時期的情緒與身體狀態都會影響寶寶的脾性與健康，這時能以輕柔手技與舒服香氣的孕婦SPA按摩，就成為非常能紓壓放鬆的選擇。以下為您說明孕婦SPA與挑選方式，並介紹網路好評的孕婦SPA台北7間優質店家，讓您可以根據自身需求與喜好，找到合適的SPA店家。
懷孕可以去孕婦SPA按摩嗎？懷孕前中後期按摩介紹
無論是長輩的耳提面命又或是從親友那聽來的經驗談，懷孕時很多事情都需避免，甚至連能讓身體放鬆的按摩都應減少，讓許多孕媽咪們在面對疲憊的身體時，都只能默默承受。其實只要在合適的時機，懷孕也是可以按摩的，就讓我們從懷孕的3種時期，一一為您說明。
懷孕初期按摩（12週以前）：
懷孕初期胚胎尚在不穩定期，因此建議在孕期11週以前，應避免按摩，盡量讓自己得到足夠的休息與保持飲食均衡、營養充足即可。同時也別忘了讓心靈放鬆，做些輕度的休閒嗜好又或是找人聊聊天，對於懷孕初期的身心調適都是很重要的。
懷孕中期按摩（13～27週）：
懷孕中期開始肚子開始變大，身體的負擔感逐漸加重，容易讓孕媽咪有腰背部不適感，這時候寶寶的狀態趨於穩定，所以可以開始體驗孕婦SPA。透過合適的柑橘類、花草類等萃取精油，調配成合適目前身體狀況並能放鬆心情的香味，加上輕撫揉捏腰背部與雙腿，釋放身體承重所累積的壓力，讓第2孕期更舒服自在。
懷孕後期按摩（28週以後）：
懷孕28週後是寶寶的快速成長期，在子宮健康茁壯的胎兒容易壓迫到孕媽咪其他身體部位，使其食慾不振、容易喘累，加上鄰近生產時的焦慮緊張也會影響到睡眠品質，是非常需要好好放鬆的時刻。懷孕後期的孕婦SPA以頭部、胸部與雙腿為主，使雜亂的思緒能休憩片刻並回歸寧靜，有腫脹感的胸部與腿部也能好好紓緩，等待預產時期來臨。
孕婦SPA推薦怎麼挑？3大方向找出好店家
懷孕時期欲享有舒服的孕婦SPA體驗，可要好好挑選良好按摩店家。以下列出3大找優質孕婦SPA按摩的方向，提供各位孕媽咪作為選擇時的評量參考。
孕婦SPA挑選重點1：服務專業度
懷孕為特殊時期，飲食、作息與使用的物品都應特別在意，而會接觸身體的孕婦SPA也是如此。首要挑選擁有相關證照的專業按摩會館，能以輕巧的手法搭配孕婦可用精油，為辛苦的您好好放鬆身心靈。
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孕婦SPA挑選重點2：環境隱私性
身懷六甲的您值得尊貴的孕婦SPA體驗，擁有獨立隔間、包廂式的按摩空間，能帶來絕佳靜謐感與隱私性，讓您短暫遠離繁雜塵囂，安心享受手掌的溫度與力道，感受此時此刻專屬於您的服務，洗滌身心迎接寶寶出生後的忙碌生活。
孕婦SPA挑選重點3：交通便利性
懷孕期間，每一次行走都承受著重大壓力，因此孕婦SPA會館場所的交通便利性在此時更為重要。鄰近各車站、交通樞紐的地點，讓平時辛苦孕育新生命的您，可以隨心所欲地前往，享受專屬於自己的放鬆時間。
體驗孕婦SPA按摩需注意的3大情形
畢竟懷孕期間的行為都需特別小心，體驗孕婦SPA時也是如此。如懷孕時有這3種情形，建議先在家好好休息，待身體狀態穩定後再好好享受孕婦專屬的按摩課程。
1.懷孕初期與胎象不穩者
如文章一開始所說，懷孕12週以前的胚胎狀態不穩定，因此不適合做孕婦SPA；如懷孕中後期的胎象依然有狀況，建議以醫生指示的安胎方式為主，身體的揉壓按摩則需要先緩緩。
2.避開有刺激疑慮的穴位
從古至今流傳下來的中醫學，其認為人體有許多穴位跟子宮收縮、生產、活血化瘀等可能會產生影響，因此在進行孕婦SPA時需避開有所疑慮的特定部位，如肩井穴、合谷穴、三陰穴、至陰穴、太衝穴等等，仰賴有專業度與經驗老道的按摩師服務，方可安心。
3.有特定疾病與身體狀況者
懷孕期間因肚子凸出，故孕婦SPA的姿勢會以側躺為主，加強按摩頭、背、腿與胸部，過程中也會依照媽咪們的狀態，安排靜止休憩的緩衝時間。如有心臟、血糖或其他醫學治療疾病，建議都先以醫師討論是否可體驗孕婦SPA，並於課程之前於按摩師說明身體狀態，調整按摩力道與時間，取得雙方共識，較能安心體驗孕婦按摩。
台北孕婦按摩推薦：7間優質店家清單，享受透過指尖釋放的放鬆「摩」法
相信有許多孕媽咪們想要開始體驗孕婦SPA了，所以我們為您整理出台北7間有推出孕婦專屬按摩課程的優質店家，在各地區都能好好享受專業又放鬆的頂級服務。
台北市士林孕婦按摩推薦店家1：慕禪SPA
位於台北士林區的慕禪SPA，為獨棟Villa建築設計，提供足底按摩、中式指壓與精油SPA等體驗，且各有專屬享受空間。秉持著有溫度的服務、持續精進手法與技術，考取按摩領域各專業證照，對於重視放鬆隱私的您，也有隱密性極佳的VIP包廂空間，為孕育著神聖新生命的您，奉上呵護至極的孕婦SPA體驗，期待每位前來享受著客人們，都能「舒」寫出您我一輩子友誼的故事。
- 課程名稱：孕媽咪SPA課程60分鐘、90分鐘、120分鐘
- 營業時間：週一至週日 11:00～1:00
- 地址：台北市士林區中山北路5段722號
台北內湖孕婦按摩推薦店家2：橙花想紅
於台北內湖、天母與大安皆有店面的橙花想紅，以能散發淡雅幽香的橙花命名，在都市中開闢一片秘境，為孕媽咪們提供全身精油按摩與美胸按摩。
- 課程名稱：孕媽咪SPA 80分鐘、美胸保健護理 20分鐘
- 營業時間：週一至週五 11:30～20:30、週六日10:00～19:00
- 地址：台北市內湖區內湖路三段58號1F（內湖店）
台北大安孕婦按摩推薦店家3：采蝶花園
隱身於大安區巷弄內的采蝶花園，以家庭式格調打造出溫馨感，提供臉部、身體與孕期護理，營業時間從早上9點開始，這對於僅有早上較為空閒的孕媽咪們，是相當方便的時段。
- 課程介紹：孕婦舒緩之旅 70分鐘、90分鐘、120分鐘
- 營業時間：週一至週日 9:00～22:00
- 地址：台北市大安區大安路二段160巷13號
台北中山孕婦按摩推薦店家4：Paris SPA
以孕婦按摩為主打的Paris SPA，擁有忠孝館與大安館2間門市，以花都巴黎為設計理念，提供一處靜謐又浪漫的放鬆之地，成為您孕期間的美麗顧問。
- 課程名稱：孕媽咪首推瑞典式全身舒緩放鬆全新課程 75分鐘、120分鐘
- 營業時間：週一至週日 10:00～20:00
- 地址：台北市中山區南京西路1號5樓（忠孝館）
台北大同孕婦按摩推薦店家5：舒甯SPA
位於大同區的舒甯SPA，是在住宅區內的個人工作室。提供許多臉部、身體與耳燭、熱蠟除毛等豐富課程，從頭到腳都能感受到此處帶來的貼心呵護。
- 課程名稱：孕媽咪課程 60分鐘
- 營業時間：週一至週日 9:00～10:30
- 地址：台北市大同區太原路158號2樓之1
台北松山孕婦按摩推薦店家6：逗SPA
以「Doll」洋娃娃、「逗」趣、逗留等意義取名，在台北總有10間門市據點，為孕媽咪們提供臉部、腿部、胸部與全身按摩課程。充滿美麗、活力與幸福感的逗SPA，也期待成為您體驗後想逗留之處。
- 課程名稱：孕媽咪腿部釋壓課程 40分鐘、產前產後泌乳按摩課程 40分鐘、孕婦按摩全身舒緩課程 60分鐘、零毛孔蜂毒激活課程 90分鐘
- 營業時間：週一至週六11:00～9:00 (每週日公休)
- 地址：台北市松山區南京東路三段269巷6號6樓之2（南京店）
台北信義孕婦按摩推薦店家7：The Sparkle SPA
以奢華感著稱的The Sparkle SPA，位於能看到台北101的信義區，結合中式服務與歐美手技，並提供隱私性佳的包廂空間，也是許多藝人網紅前往按摩體驗的時尚潮流之處。
- 課程名稱：半身孕婦側躺輕撫按摩 70分鐘、全身孕婦側躺輕撫按摩 100分鐘半身側躺式輕柔按摩 110分鐘、漂亮媽咪臉部護理 120分鐘
- 營業時間：週一至週日 12:00～20:00
- 地址：台北市信義區信義路四段458號17樓