上班坐到腰酸背痛，晚上睡覺也睡不好，隔天早上起床又開始忙碌的一天，導致身體疲勞越積越多快要受不了！這時建議您可以選擇去按摩店做全身按摩，紓解一整天所帶來的壓力。不過按摩不只有按摩店，還有SPA會館的按摩服務可供選擇，只是明明都是按摩服務，為什麼還分成SPA會館與按摩店呢？還有精油SPA是什麼？這些問題都將在本篇文章中一一說明，並且在最後推薦您6家必去的SPA會館，讓您體驗舒適放鬆的幸福時光。
按摩店與SPA會館哪個好？我應該選擇SPA嗎？
按摩店與SPA會館最大的不同，可以分為身體舒緩和心靈舒壓。按摩店會將重點放在身體不舒服的部位進行改善，紓解身體上下的肌肉痠痛；而SPA會館的服務通常有包含按摩、身體及臉部護理、芳香療法等，可依自己的需求做選擇。
SPA是來自於拉丁文的「Salus Per Aquam」的縮寫，是指藉由水而獲得健康的意思，而在進行SPA時，通常會結合沐浴、按摩、或是保養品與香氛精油，達到人在嗅覺、聽覺、視覺、觸覺、味覺等五感中獲得放鬆，從內而外感到身心暢快的舒適感。
常見的精油SPA療程有哪些？主要可分成3大施作範圍
關於精油的SPA療程範圍可分成以下3個地方：
● 臉部護理SPA
範圍主要集中在臉部，搭配肩頸或是全身性的舒緩療程進行護理SPA。通常會先以香氣讓客人內心慢慢放鬆，隨後再進行皮膚清潔，將保養成份深入至肌膚底層，再搭配服務人員的手技和引流淋巴等方式獲得放鬆，不僅能緩解僵硬肌肉，還能同時提拉臉部的輪廓與線條。
● 全身性SPA
比起臉部SPA，全身性SPA所花的時間會比較久，包含身體、雙腳、雙手與頭頸等，可達到全身性的放鬆。而有些SPA會館的服務人員在按摩之前，還會詢問是否需要做腹部或是胸部護理，若有需求的話可再詢問詳細內容。
● 腳底SPA
在進行按摩之前，服務人員會先讓客人用溫水泡腳，讓客人雙腳感到放鬆，也能消除身體水腫。這對於想要在短時間內放鬆身體的人來說，腳底SPA是最方便的選擇，特別是對於長時間坐辦公室或是久站的人而言相當有效，除了可快速促進體內的血液循環，還能緩解腿部不適。
精油SPA流程有哪些？6步驟帶您一次瞭解
初次進行精油SPA不曉得流程有哪些嗎？以下步驟帶你認識整個流程：
精油SPA流程1.芳療師會先進行專業諮詢，了解客人的身體狀況。
精油SPA流程2.依據客人需求安排合適的精油。
精油SPA流程3.使用沐浴乳清潔身體後再進行淋浴，透過溫柔搓揉肌膚來沉澱自己的心情。
精油SPA流程4.著重在按摩部位進行按摩，再搭配使用的精油和保養品，以達到滋潤肌膚或是舒緩肌肉壓力的功效。
精油SPA流程5.用毛巾擦拭身體。
精油SPA流程6.結束前會再搭配足浴或是溫熱茶讓身體保持溫暖，也能享用甜點讓心情更加放鬆。
台北SPA精油按摩推薦TOP6，享受放鬆的治瘉時光
只是在台北市就有好幾家的精油SPA，不曉得應該從何選起嗎？以下整理出6家推薦的SPA精油按摩，讓您享受頂級的優質服務：
SPA精油按摩推薦TOP1.慕禪SPA莊園
位居在士林中山北路五段的慕禪SPA莊園，外觀為寬敞舒適的頂級獨棟Villa建築，不僅有提供多種的服務規劃，腳底按摩、中式指壓、SPA精油按摩、臉部基礎保養等多樣化選擇，也準備了其他保養課程，例如耳燭、孕媽咪、刮痧等特殊課程，在上這些課程的同時，彷彿將自己心中堆積的壓力從中釋放出來，享受漫步雲端的輕鬆自由，體驗被幸福擁抱的感覺。
營業時間：週一至週日，AM 11:00 ~ AM01:00
地址：台北市士林區中山北路五段722號 02-2836-0055 / 02-2834-3388
SPA精油按摩推薦TOP2.悅禾莊園SPA
隱身在都市叢林的悅禾莊園SPA，服務據點多且便利，鄰近在各個捷運站附近，提供全身性芳療油壓、東方指壓及泰式紓壓等，讓疲憊的身心暫時得到休息。
營業時間：週一至週日，（南京會館）AM10:00~AM01:00
地址：台北市松山區南京東路四段186號2樓 02-2577-0585
SPA精油按摩推薦TOP3.梅庭苑沐心SPA
梅庭苑沐心SPA位於復興北路上，擁有足部深層護理、泰式推拿及芳療油壓等療程，精油則是採用天然植物成份，讓您肌膚不負擔，除此之外也提供每日熬製的草本養生茶和精緻點心，讓您結束療程後可以暖暖胃。
營業時間：週一至週日，AM 11:00 ~ AM00:00
地址：台北市松山區復興北路305號
SPA精油按摩推薦TOP4.Revive SPA
在台北、桃園及台中都有分店，專為臉部及身體保養提供相關療程，再結合一些芳香療法，讓您能夠舒緩壓力疲勞，全身上下都充滿正能量，完全療癒你的身心靈。
營業時間：採預約制
地址：（台北店）台北大安區忠孝東路四段 02-2711-9940
SPA精油按摩推薦TOP5.La Pure SPA
在台北市區都設有分店，每家分店都感覺像是置身在國外風景中，讓顧客感受到高尚優雅的舒適空間裡，不僅提供臉部以及全身性保養，還有各式各樣的放鬆按摩，讓您感到肌肉放鬆，舒緩身體緊繃。
營業時間：週一至週日，AM 10:00 ~ PM 09:00
地址：（仁愛旗艦）台北市仁愛路2段89號2樓 02-2394-0888
SPA精油按摩推薦TOP6.采禾莊園
位於中山區民權東路上，內部採典雅裝潢及杉木環境，一進來就能感受到精油香氣，全館皆為台籍女按摩師，主打芳療油推舒壓、泰式古法舒壓及頭部芳療，讓五感都能享有細緻感受。
營業時間：週一至週日，AM 10:00~AM 03:00
地址：台北市中山區民權東路一段1號 02-2599 3355
SPA精油按摩推薦，慕禪SPA莊園為您找回舒適生活
慕禪SPA莊園擁有寬敞舒適的悠閒環境，不僅提供臉部基礎保養、SPA精油按摩以及腳底按摩等頂級服務，也讓每位進來的顧客感覺就像是來渡假一樣，身心靈都得到治癒，結合獨立包廂衛浴與體驗空間，給您最具隱私與舒適度的SPA體驗，是當地人最推薦的SPA會館。
延伸閱讀：