在城市中為了更理想的生活奔波，常常飲食作息不規律，無形中身體累積了不少負擔，這時若是能享受一場舒暢的腳底按摩，不只放鬆緊繃的心神，也能撫慰身體的各種疲勞。本篇文章將為您介紹如何挑選專業又適合的腳底按店家、進行腳底按摩的注意事項，以及編輯精選的6家台北腳底按摩推薦店家，讓您找到能舒緩生活壓力的一方淨土。
如何挑選腳底按摩店家？4個挑選按摩店家指標
對於按摩新手而言，選擇提供適合服務的店家非常重要，以下4個指標提供您參考。
1.按摩技法
每個店家甚至每位師傅都有擅長的按摩技法與服務項目，因此可以從自身的需求來考量，例如比較喜歡舒緩、溫和的手法或是俐落、通暢的爽快感，選擇提供相應按摩技法的店家或師傅，建議在預約前可以先上網搜尋體驗心得，或是入店時主動告知需求，由店家為您安排。
2.按摩環境
通常腳底按摩的需要坐在椅子上至少30分鐘，正因如此座椅是否舒適、周圍環境是否自在（例如座椅之間的間隔、放置隨身物品的空間、環境音等）都是考量要點之一。且按摩前大多會先進行足浴，若是服裝不適合將腳浸泡到足浴桶中，可能會需要更換按摩服，建議將是否有舒適的更衣環境、洗手間、休息處也納入考量，讓您的腳底按摩體驗更美好。
3.營業時間
在忙碌的生活中享受一場舒服的按摩是美好的「小確幸」，挑選腳底按摩店家時，可以選擇營業時間較長、或是在您方便的時間有營業的店家，閒適地享受按摩時光。
4.其他附加服務
有些店家在按摩服務之外還會提供其他附加的服務，例如供應養生飲品或餐點、薰香、精油等。如果能為您的按摩行程增色，不妨將附加服務納入考量之一。
腳底按摩注意事項，想「鬆一下」前要注意！
每個人對於腳底按摩的感受差異可能相當大，有些人輕輕按就覺得超痠痛，一樣的力度對有些人來說卻沒什麼感覺，因此隨時向按摩技師反應自己的感覺是非常重要的！除此之外，進行腳底按摩還有以下事項需要注意：
腳底按摩注意事項1：避免餐後立刻按摩
腳底有許多穴道，適當按摩可以輔助活絡體內循環，幫助放鬆身心。但為了避免影響消化，建議避免於空腹或餐後立刻進行腳底按摩。
腳底按摩注意事項2：疾病患者需事先告知
如果您有外傷或舊疾／舊傷務必提前告知按摩技師，以配合您的身體狀況做調整；若是為了紓緩慢性病的身心不暢，也可以提前與按摩技師討論適合的按摩技法。但如果您正因為透過空氣或身體接觸傳染的疾病（例如流感等）所苦，請先治療調養好再接受腳底按摩的服務。
腳底按摩注意事項3：疼痛感強烈者可即時告知
雖然俗話說「通則不痛」，但腳底按摩並不是痛才有用，太大力也有可能導致瘀血，若是按摩過程中感到強烈的疼痛感，或是您本身屬於對疼痛較敏感的體質，務必立即與按摩技師溝通，調整按摩力度。
腳底按摩注意事項4：按摩後建議補充水分
按摩過程中以及按摩後可能出汗或是增加尿意，排出大量水分。因此，建議按摩後適量補充溫開水約300～500 c.c，以補充體內水份、活絡循環。
誰不適合進行腳底按摩？這4類人按摩前要停看聽
腳底按摩是一種放鬆身心的享受，但以下4類族群的人可能未必適合，進行按摩反而不利於保健：
1.足部受傷者
若是足部有外傷，按壓刺激、浸水足浴可能反而不利於癒合，因此不建議足部外傷者進行腳底按摩。
2.足部疾病者
有香港腳、灰指甲或甲溝炎等足部疾病者也不建議進行腳底按摩，除了有傳染風險，也有可能因拉扯患部而造成不適。
3.糖尿病患者
糖尿病患者由於對末梢神經的感覺較不敏銳，對疼痛的感受低，可能因為按壓太大力受傷而不自知，因此不建議進行腳底按摩。
4.孕婦部分穴位不適合按壓
腳底有非常多的穴位，但某些穴位對孕婦來說不太適合刺激。例如足部小指的至陰穴、足三里、三陰交等穴都不適合孕婦按壓，如果真的想進行按摩務必與專業醫師討論，並與按摩技師充分溝通身體狀況，不要盲目進行。
【台北腳底按摩推薦】6家台北腳底按摩，怕痛也能享受極致放鬆感
1.慕禪SPA莊園
慕禪SPA莊園位於士林區獨棟Villa中，鬧中取靜，交通便捷卻又不失清幽靜謐。1～4樓皆有不同空間規劃，1樓為南洋渡假風情的足體養生按摩區，2～4樓則分別規劃為中式指壓、精油SPA、客製套房等區域，滿足獨行與同行客戶的不同需求。慕禪SPA莊園的技師手法相當專業，且重視顧客在按摩服務中每一刻的體驗，無論是喜歡閒聊的親切感或是想安靜地享受放鬆時光，都能親切地滿足您的需求，在按摩結束後會再提供精緻養身甜品，享受最完整的身心靈放鬆。除了按摩服務以外，也準備了其他特殊保養課程像是耳燭、孕媽咪、刮痧等課程，以溫馨、細緻、貼心的服務舒緩每一位顧客的身心。
店家資訊：
慕禪SPA莊園
電話：（02）2836-0055、（02）2834-3388
地址：台北市士林區中山北路五段722號（士林捷運站1號出口）
營業時間：11:00～1:00
2.湧樂足體養身館——松隆店
鄰近市政府捷運站，對小資上班族來說交通便利、平易近人，日式禪風的的店面設計，主打在簡單雅致的空間中舒緩久站奔波的疲勞。提供溫熱暖身的牛蒡養生茶，讓您在享受從頭到腳的舒緩活絡。
店家資訊：
湧樂足體養身會館（松隆店）
電話：（02）2766-3361
地址：台北市信義區松隆路66號（近市府捷運站4號出口）
營業時間：週一至週日 11:00～23:00
3.指舞春秋足體養生會館——通化會館
指舞春秋在台北市有多家會館，以標準化流程維持穩定的服務品質，部分會館24小時的營業時間，方便各種工作型態的人們享受紓壓按摩。除了提供養生牛蒡茶飲品外，還有隨選影視服務，是深夜時段及親民價格的優選之一。
店家資訊：
指舞春秋足體養生會館——通化會館
電話：（02）2755-5529
地址：台北市大安區通化街19-2號（捷運信義安和站3號 / 4號出口）
營業時間：24小時
4.不老松足湯台北信義行館
不老松為台中知名足湯養生館「春不荖」之副品牌，在台北有兩間分店，以京都嵐山足湯日式禪風為主題的裝潢，空間高挑大器，提供4種適合不同人群的足浴藥草包供顧客依喜好挑選，並提供養生歸苓膏可以在按摩結束後享用。
店家資訊：
不老松足湯台北信義行館
電話：（02）2706-5333
地址：台北市大安區信義路三段153號（捷運大安站1號出口）
營業時間：24小時
5.森SPA足體養生館——中山館
森SPA足體養生館以東廂西院區隔，分為芳療油壓、中式指壓、足底療程與等候區，奢華沈穩的裝潢結合自然原木元素，完整的空間規劃創造細膩奢華的氛圍體驗，並有更充分的個人空間。按摩結束後提供養生茶飲與茶點，可以輕鬆地在茶飲空間區享用。
店家資訊：
森SPA足體養生館 ——中山館
電話：（02）2531-6333
地址：台北市中山區林森北路263號3樓（捷運中山站）
營業時間： 24小時
6.明易足體養生東門旗艦館
明易足體養生館提供肌肉檢測、足底按摩，深層身體調理以及筋膜穴道放鬆等服務，廣受有運動習慣的客戶支持，以科學化的角度提供腳底按摩、全身按摩、深層按摩等服務，也有提供預約到府按摩，以及其他客製選擇。
店家資訊：
明易足體養生東門旗艦館
電話：（02）3393-1177
地址：台北市大安區金山南路二段13巷8號（捷運東門站3號出口）
營業時間：12:00～23:00（最後預約時間為22:30）
台北腳底按摩推薦，慕禪SPA莊園傳遞最真心的溫度
慕禪SPA莊園在台北士林區深耕10多年，主打腳底按摩、全身筋絡指壓、 SPA精油舒壓以及客製特殊課程，腳底按摩亦是多年來廣受歡迎的優質服務項目。慕禪SPA莊園擁有專業證照的優質團隊，舒適自在的氛圍，隱私滿分的獨立空間，幫助您與自己的身體進行深度對話，享受身心的舒適饗宴。
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